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博沃思學員參加模擬飛行體驗課
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開飛機是什么感覺? 模擬飛行體驗課,像飛行員一樣訓練注意力!

3gp格式海底总动员 www.nectu.icu 飛行員們為什么看上去都很酷?

在電視劇《沖上云霄》里,那些走路帶風的飛機師們,帶著墨鏡,穿上制服,手拉一個黑色行李箱,當飛機降落,他們從機艙里走出來的樣子,看起來很酷,也很神秘。

    

這是在電視劇,我們所看到的飛行員的出場方式。

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飛機師們駕著飛機翱翔在萬米高空,讓人心生崇拜,畢竟不是每個人都可以像飛機師一樣在上萬米的高空操控一架大飛機。
但飛機師們看起來很酷的背后,是他們的工作對他們非常嚴格的要求以及在駕駛飛機的過程中需要保持注意力高度集中的狀態。
飛行員們是“空中管家”,他們需要在隨時可能出現變化的天氣里把乘客安全送到目的地。

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在駕駛飛機的過程中時,飛行員需要注意力要高度集中,在飛行當日做到全身心投入,一心一意為飛行,時刻注意各個儀表及雷雨警報。因此飛行員需 要眼觀六路、耳聽八方、快中有細??罩刑炱榭?、前后機距離、空域活動情況、飛機頻繁活動段、起落航線等都是他們在飛行過程中需要觀察和收聽的重點。
在這樣需要注意力高度集中的行業,自然,注意力分配也就成了飛行員的基本功。
飛行員們要學會調動五官去感知飛機。飛機飛行動態的變化需要飛行員通過視覺、聽覺、嗅覺、觸覺去準確感知;飛機的空速、航向、高度等重點儀表,需要飛行員兼顧安排、手眼協調,避免類似于降落失速這樣的問題的發生。

 “模擬飛行體驗課”,不一樣的注意力訓練課

跟飛行家們一樣,最近,在博沃思,孩子們體驗到了一堂別開生面的“飛行體驗課”。專業的授課老師為孩子們講解了飛機飛行艙的構造,飛機師在飛行過程中需要做的工作等,孩子們還通過模擬飛行的游戲以及實景模擬機艙體驗了一把開飛機的酷爽,過了一把“小小飛行家”的癮。

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(老師在給孩子們講解飛機飛行儀表)

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模擬飛行,孩子們正集中注意力開飛機

在模擬開飛機的過程中,孩子們的注意力高度集中,眼睛盯著飛機駕駛室里的“表盤”,在飛行師老師的指導下,左右開工,認真 “開飛機”。

這項活動非??佳楹⒆用塹氖盅坌髂芰?、反應能力等。同時,這個既緊張又刺激的過程又讓充分體驗到了做飛行家的樂趣,以及當自己因為專注可以駕馭一輛飛機從心里所收獲的滿滿的成就感

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(飛行實景體驗,老師在指導孩子操作)

通過情景體驗、寓教于樂的方式,孩子們對注意力集中的重要性有了更深刻的認識。

 

為了保持長時間飛行中注意力集中,在美國,飛行員都要接受腦電生物反饋訓練。同時,多年來美國應用腦電生物反饋訓練射擊、射箭、跳水等項目運動員的注意力,以此保持這些運動員在奧林匹克運動中的的最佳狀態。

不光是對于飛行員、運動員,注意力集中非常重要,在我們的生活中,我們的學習、生活、工作樣樣都離不開注意力。

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(穿上飛行服,飛機艙里實景體驗開飛機的過程)

而孩子在成長階段,正是養成注意力集中的習慣的關鍵時期。對于學生來講,注意力就是學習的窗口,沒有了它,知識的陽光就無法照射進來;哪里有注意,哪里才會有思考和記憶,學習也才可能有好的成績。注意力如果不集中,大腦的其他功能就不能正常發揮作用,表現在學習上,就是高智商、低成績了。

 

注意力,是一切能力的基礎。注意力缺損的人,將無法專心學習和工作,最終結果很可能就是一事無成。

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讓孩子擁有飛行員的專注力,用舒爾特方格,你也可以

飛行員們擁有這么強專注力,那么飛行員們都是用什么樣的方法訓練注意力的?

 

沒錯,其中一種就是下面的這種數字格子——舒爾特方格。

   猜猜看,類似于上面這種由5x5排列的25個格子,1-25的數字被打亂順序,從1開始指讀直到25結束,用時最少的是誰?中國最快的人是航天英雄楊利 偉,3.04秒!飛行員的平均成績是6.25秒。據說普通人如果能通過練習達到8秒,將走上人生巔峰。

 

那么舒爾特方格真有這么厲害嗎?

舒爾特方格,是美國神經心理醫生舒爾特發明的,最開始主要訓練飛行員的注意力,而后開始普及運用。它對培養注意力集中、分配、控制能力、拓展視幅、加快視頻、提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜索能力有非常大的幫助。

在用舒爾特方格做注意力訓練,尋找目標數字時,人的注意力是需要極度集中的。把這短暫的高強度的集中精力過程反復練習,人的大腦的集中注意力功能就會不斷的加固,提高,注意水平也越來越高。

早在二戰的時候,美國空軍心理學家就用這種方法來訓練飛行員了。他們通過減少注視的次數、縮短每次注視的時間和消除回視,培養出飛行員在一分鐘里面分辨到12萬個字母的能力!

 

舒爾特方格是全世界范圍內最簡單,最有效也是最科學的注意力訓練方法。

因此,如果孩子做事容易分心,走神,注意力不集中,爸爸媽媽可以借鑒一下飛行員們訓練注意力的方法,在家給孩子做做舒爾特方格訓練。
下面,思思老師就來跟你詳細說說舒爾特方格的練習方法:
在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格,格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。訓練時,要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲,施測者一旁記錄所用時間。(注:可以把1~25的數字不斷打亂,制作多個表格。)


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(如圖所示,可以做成這樣的小卡片供孩子練習使用)

①眼睛距表30~35厘米,視點自然放在表的中心;

②在所有數字全部清晰入目的前提下,按順序找全所有數字,注意不要顧此失彼,因找一個數字而對其他數字視而不見;

③每看完一個表,眼睛稍做休息,或閉目,或做眼保健操,不要過分疲勞;

④練習初期不考慮記憶因素。每天看10個表。

測試結果:

1、7—12 歲年齡組為例,能達到26秒以上為優秀,舒爾特方格學習成績應是名列前茅, 42秒屬于中等水平,班級排名會在中游或偏下, 50秒則問題較大,考試會出現不及格現象。

2、12—14 歲年齡組為例,能到達 16秒以上為優良,學習成就應是名列前茅, 26秒屬于中等水平,班級排名會在中游或偏下, 36秒則問題較大,測驗會呈現不合格現象。

3、18 歲及以上成年人最好可到達 8秒的程度, 20秒為中等程度。

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